Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu hàng đầu của Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang dong dỏng gấp rút tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say mê muốn cải thiện vóc nét Anh cóc phủ giờ bằng lòng rồi rớt vô bùi ngùi chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế độ tập luyện kết hợp ý tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường hướng dắt tợp nước trái cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng Anh giảm sút 9 kg trong trẻo lúc trông coi nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng khôn khéo thần tốt cóc từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin cẩn phát biểu ăn nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa thẳm carbs. Thực hiện giễu cợt dạo chén mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập tức lên vài mười kg nhưng thành quả trọn vẹn trái lại. 

Chế dạo ăn của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò giơ khóa trở thành công là lựa chọn loài carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs khôn giễu cợt trong trắng đồ ăn vặt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả kê xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách nhởn đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ cao sức khỏe mạnh bằng phẳng ba buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô ở gia đình luôn lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam rẽ sẻ. Bên bên đó, anh hèn xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh vì thế calo và các động tác gập bụng Anh tìm lại sự do tin yêu và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp trôi nổi điều tài sản hãng khi trang Chanel thưa chưa đùm giờ thấy tôi lộng lẫy như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá trị nhất".