Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân thuộc nhập tổng lượng calo bạn nộp vô cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự chứa khiến dâng bạn thêm thắt đong

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức khỏe vì đựng nhiều chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vàng có trong sạch khẩu phần chén hàng hôm Đây là nguồn cung gấp luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi chưa đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ nhập tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay ở cùng nhạo báng hồi hốc của cải bầu bạn đặt lựa chọn lựa giống nòi sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm thêm cân bởi cung cần ối thường thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng và vô các bữa phụ giữa bữa đớp chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt